Résumé Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz

 

À retenir Les Quatre Accords Toltèques

· Ne soyez jamais méchant avec vous-même.

· Ne prenez rien personnellement.

· Ne faites pas de suppositions.

· Faites toujours de votre mieux.

De quoi parlent Les Quatre Accords Toltèques

Les Quatre Accords Toltèques ont été écrits par Don Miguel Ruiz. Cela explique que votre vie se transformera une fois que vous cesserez de vous parler mal, que vous cesserez de prendre les choses personnellement, que vous cesserez de faire des suppositions et que vous ferez toujours de votre mieux. Cela m'a appris l'importance de la relation que vous développez avec vous-même et son impact sur votre vie.

C'est un bon livre, facile à comprendre.

Le seul problème est qu'il traite de la fixation des pensées négatives au lieu des causes des pensées négatives.

Par exemple, lorsqu'il vous dit d'arrêter de vous juger, il n'en dit pas assez sur les raisons pour lesquelles vous le faites.

C'est dommage.

Pourtant, je le recommande vivement.

Vous pouvez acheter le livre, mais pour être honnête, le résumé suffira.

Résumé Les Quatre Accords Toltèques écrits par Don Miguel Ruiz

Les Toltèques

Les Toltèques étaient une nation de scientifiques et d'artistes. Don Miguel Ruiz, l'un de leurs descendants, partage dans le livre ce qu'ils avaient découvert.

Introduction

Il y a trois mille ans, en regardant les étoiles, un homme fit un rêve. Il a compris que tout dans l'univers était fait de la même chose : la lumière.

Il a appelé les étoiles tonales et la lumière entre les étoiles nagual .

Ce qui crée l'harmonie et l'espace entre les deux, c'est la vie.

La vie est la force qui rend tout possible.

Quand un humain regarde les étoiles, la lumière perçoit la lumière (puisque tout est fait de lumière).

La lumière est perçue lorsqu'elle se reflète sur quelque chose -> la matière est un miroir .

Tout est miroir. La façon dont vous percevez le monde est un miroir de vous-même. C'est une illusion.

Le monde de l'illusion s'appelle le rêve . Le rêve est de la fumée. Cela ne nous permet pas de voir ce que nous sommes vraiment.

Qui nous sommes est pur amour , pure lumière .

L'homme a essayé de parler aux gens de sa découverte, mais personne ne pouvait comprendre. Ils sont restés coincés dans le rêve et ne pouvaient pas voir la réalité.

Le rêve est l'image que nous construisons pour représenter tout ce que nous percevons. Nous rêvons tous, constamment.

Nous utilisons l'attention pour nous concentrer sur certaines choses que nous voulons voir. À l'école, les professeurs attirent notre attention pour mettre des informations dans nos têtes.

Nous apprenons ce que nous devons faire et ce que nous ne devons pas faire. Nous apprenons ce qui est bien et ce qui est mal.

Rien de tout cela, cependant, n'a été choisi par nous.

Vous n'avez pas choisi votre religion, ni votre programme scolaire. Et pourtant, vous l'avez appris et adopté.

Nous avons appris que lorsque nous faisions quelque chose que nous ne pouvions pas, nous devions être punis. On a fait quelque chose de bien, il fallait être récompensé.

La récompense d'un bon comportement est l'attention. Nous aimons l'attention. Nous en voulons plus. Nous commençons donc à faire des choses pour attirer l'attention - nous commençons à plaire aux autres en agissant comme quelqu'un que nous ne sommes pas.

Cela se produit au cours d'un processus de domestication - en agissant comme on s'attend à ce que nous agissions.

Quand on est assez vieux pour comprendre ça, on se rebelle et on dit « non ».

Mais la force de domestication est souvent plus forte.

Tellement fort qu'à un moment donné, on se domestique .

Nous nous récompensons pour un bon comportement et nous punissons pour un mauvais comportement .

Ce système devient une loi que nous utilisons pour nous-mêmes sans le remettre en question.

Chaque fois que nous "enfreignons la loi", la partie de notre esprit qui juge tout, nous juge et nous punit.

La partie de notre esprit qui reçoit le jugement s'appelle la victime. La victime dit « c'est vrai, je suis méchante, je ne suis pas attirante, je ne suis pas digne d'amour »… et le juge acquiesce.

Tout ce processus est basé sur des croyances .

Tout ce qui va à l'encontre de votre "loi" vous fera vous sentir bizarre quand vous le ferez. Ce sentiment étrange est la peur . Vous avez peur d'enfreindre la loi parce que vous pensez que cela doit être vrai .

Malheureusement, c'est faux.

Lorsque nous nous punissons, nous le faisons sans raison .

D'un point de vue sociétal, c'est normal.

La peur domine le monde. La société l'a accepté.

D'un point de vue objectif, c'est de la folie. Notre société est un endroit violent gouverné par la peur. D'un point de vue religieux, cela ressemble à l'enfer décrit dans les textes.

Puisque nous vivons en enfer, nous recherchons la beauté et la paix dans le monde extérieur parce que nous sommes incapables de le vivre à l'intérieur , à cause de cette loi qui nous aveugle. Nous ne pouvons pas voir qui nous sommes vraiment.

Et nous ne pouvons pas le faire parce que nous avons peur d'être rejetés et de ne plus recevoir d'attention.

Nous essayons d'être assez bons pour recevoir de l'attention et, ce faisant, nous créons une image de perfection . Si nous ne nous adaptons pas, nous nous rejetons. Nous créons l'idée que nous ne sommes pas assez bons. Nous ne pouvons pas nous pardonner de ne pas être parfaits.

Et donc nous nous punissons avec des drogues, etc.

Fait : personne ne t'a jamais abusé plus que tu ne t'abuses toi-même.

L'auto-abus vient du rejet de soi, et le rejet de soi vient du fait de ne pas correspondre à cette image de la personne parfaite que vous avez créée dans votre esprit.

Prélude à un nouveau rêve .

Vous avez conclu des milliers d'accords avec des milliers de personnes. Mais les accords les plus importants sont ceux que vous avez conclus avec vous-même.

Vous avez deux types d'accords.

Les accords basés sur la peur qui consomment de l'énergie ; et les accords amoureux qui donnent de l'énergie.

Lorsque nos accords nous rendent malheureux, nous devons les changer et les remplacer par d'autres accords.

Voici quatre accords que vous pouvez utiliser et qui changeront votre vie.

 

Chapitre 2 : Le premier accord

Soyez impeccable avec votre mot.

Cet accord est le plus difficile à honorer, mais aussi le plus important.

Vos mots sont votre pouvoir de création. Il est très puissant, car il peut créer des merveilles ou tuer des millions de personnes.

L'esprit humain est un jardin fertile pour les idées qui agissent comme des graines. Plantez des graines d'amour; éviter les germes de la peur.

graine ridicule et improductive à planter. Votre cerveau cherchera des indices pour confirmer que vous êtes stupide. Votre comportement s'alignera sur la pensée.

Changez la graine; pensez que vous êtes intelligent; et vous serez sur la bonne voie pour agir comme vous l'êtes.

Maintenant, que signifie impeccable ? Cela signifie sans péché . Un péché est quelque chose que vous faites contre vous-même .

Être irréprochable avec votre parole signifie ne jamais pécher contre vous-même.

Cela signifie n'utiliser votre énergie que pour la vérité et l'amour de vous-même . Cela signifie ne jamais être méchant avec soi-même.

Ne jamais être méchant avec soi-même signifie ne jamais être méchant avec les autres.

Lorsque vous êtes méchant avec les autres, vous faites en sorte que les autres ne vous aiment pas et finissent par vous rejeter.

Il est difficile de rompre les accords qui vous rendent méchant avec les autres. La meilleure façon de le faire est de s'engager à la vérité.

Les gens ne disent plus la vérité. Ils communiquent avec des commérages, qui sont du poison .

Ne bavardez pas.

 

Chapitre 3 : Le deuxième accord

Ne prenez rien personnellement.

Prendre les choses personnellement, c'est être d'accord avec tout ce que les gens disent de vous.

Les gens qui prennent les choses personnellement ont généralement un problème d'ego . Ils sont d'accord avec ce qui est dit parce qu'ils pensent que tout tourne autour d'eux . Ce n'est pas.

Personne ne se soucie de vous. Rien de ce que les gens font n'est à cause de vous. Les gens font des choses à cause d'eux.

Quand quelqu'un vous insulte, il partage avec vous son poison. Dès la seconde où vous êtes d'accord, vous acceptez le poison qu'ils vous donnent.

Les gens interprètent la réalité en fonction des accords qu'ils ont conclus avec eux-mêmes.

Quand vous dites quelque chose qui met les gens en colère, ils ne se fâchent pas parce que de vous, mais à cause du sens qu'ils donnent à ce que vous avez dit . Vous avez évoqué quelque chose avec lequel ils luttent, mais cela n'a rien à voir avec vous.

Cela a à voir avec les accords qu'ils ont conclus avec eux-mêmes.

Quand ils s'énervent, c'est parce qu'ils ont peur.

Quand les gens n'ont pas peur, quand ils aiment à la place, ils ne ressentent pas d'émotions négatives.

Alors ils se sentent bien. Les choses autour d'eux sont bonnes.

Quoi que les gens disent, ne le prenez pas personnellement . Cela inclut vous-même. Toutes les opinions sur vous ne sont pas vraies .

Tu es une personne merveilleuse. Quand vous prenez les choses personnellement, vous souffrez pour rien.

Ne vous attendez pas à ce que les gens vous disent la vérité car ils se mentent aussi à eux-mêmes.

Par conséquent, vous ne devriez pas trop faire confiance aux autres, et jamais autant que vous vous faites confiance.

Lorsque vous ne prenez rien personnellement, vous devenez libre. Personne ne peut vous rabaisser.

Rappelez-vous que les seules actions dont vous êtes responsable sont les vôtres.

 

Chapitre 4 : Le troisième accord

Ne faites pas de suppositions.

Lorsque nous faisons des hypothèses sur le comportement des autres, nous leur attribuons souvent des intentions qu'ils n'avaient pas et les blâmons sans raison. Cela cause de la souffrance.

Les hypothèses négatives séparent les gens les uns des autres.

Les hypothèses positives aussi. Si vous supposez que votre partenaire sait ce qu'il y a dans votre tête et que vous n'exprimez pas ce que vous ressentez, vous serez frustré car il est peu probable que votre partenaire sache ce qu'il y a réellement dans votre tête.

 

Chapitre 5 : Le quatrième accord

Faites toujours de votre mieux.

Faites toujours de votre mieux, mais gardez à l'esprit que la qualité de « votre meilleur » changera et dépendra de votre état de fatigue, d'énergie, de motivation, etc. ou non.

La plupart des gens ne font pas de leur mieux parce qu'ils font les choses simplement pour une récompense. Ils ne le font pas pour le plaisir.

En conséquence, ils ne l'apprécient pas.

Si vous faites les choses pour elles-mêmes, si vous essayez de les faire du mieux que vous le pouvez , deux choses vont se produire.

Tout d'abord, vous aurez beaucoup plus de plaisir à les faire. Deuxièmement, vous arrêterez de vous juger et de vous parler mal parce que vous saurez que vous avez fait de votre mieux.

Vous aurez également une satisfaction personnelle secrète lorsque vous ferez de votre mieux.

Il est également recommandé de ne pas faire ce que vous devez faire. Lorsque vous devez faire quelque chose, vous ne ferez pas de votre mieux parce que cela ne vous plaira pas. Choisissez toujours faire quelque chose.

Rappelez-vous que le but de la vie est d'être heureux . Vous avez le droit d'être heureux.

Lorsqu'un moine a demandé s'il transcenderait plus rapidement en méditant 8 heures par jour au lieu de 4, le vieil homme a répondu que cela lui prendrait deux fois plus de temps.

Pourquoi? Parce que le but de la vie est d'être heureux, ce que la méditation peut aider à atteindre. Trop méditer ne fera que créer de la frustration .

C'est pourquoi vous devez dire « non » quand vous ne voulez pas faire quelque chose et dire oui quand vous le voulez.

Conclusion

Si vous respectez ces quatre accords, votre vie se transformera .

Ce n'est pas facile cependant. Lorsque vous vous engagez, vous pouvez échouer. N'abandonnez pas . Ne vous permettez jamais de vous juger.

Continuez à essayer jusqu'à ce que vous y parveniez.

Ça en vaut la peine.

 

Chapitre 6 : Rompre les anciens accords

Qu'est-ce que la liberté ? La vraie liberté est la liberté d'être qui vous êtes vraiment.

Les enfants sont vraiment gratuits. Les adultes ne le sont pas, sauf lorsqu'ils font quelque chose qu'ils aiment vraiment – leur passion.

Alors pourquoi les adultes ne sont-ils pas contents ?

Responsabilités . Les responsabilités obligent les gens à faire des choses qu'ils ne veulent pas faire. Il domestique à peu près 999/1000 personnes .

Les gens domestiqués sont misérables . Et la vérité est qu'ils n'en sont pas conscients.

Si vous voulez être libre, vous devez être conscient que vous n'êtes pas en premier lieu.

C'est la première maîtrise des Toltèques : la prise de conscience .

La Maîtrise de la Conscience est d'être conscient de qui vous êtes, avec toutes les possibilités .

La seconde est la Maîtrise de la Transformation. Il s'agit de se libérer de la domestication.

Le troisième est la maîtrise de l'intention . C'est l'amour inconditionnel. La maîtrise de l'intention est la maîtrise de l'amour .

Du point de vue toltèque, il y a trois parasites qui occupent votre esprit.

1. Se juger

2. Se victimiser

3. Un système de croyance erroné

Ces parasites se nourrissent de la pire de toutes les émotions négatives : la peur .

La seule façon de se débarrasser de ces parasites est de mener une guerre contre eux . C'est devenir un guerrier.

Vous vous en débarrassez de trois façons.

1. Vous attaquez chaque peur une par une. Cela prend du temps.

2. Vous arrêtez de céder à la peur.

3. L'initiation des morts . Vous tuez votre ego.

Jetons un coup d'œil à chacun d'eux.

L'art de la transformation : le rêve de la seconde attention.

Le processus de domestication, la période où vous héritez du système de croyance toxique du monde extérieur, s'appelle la première attention .

Une façon de changer le système de croyances est de se concentrer sur les mauvaises croyances et de les changer volontairement.

Voici trois étapes pour le faire.

1. Prenez conscience que la façon dont vous percevez la réalité est complètement erronée et subjective .

2. Choisissez la croyance que vous voulez changer et concentrez- vous dessus.

3. Adopter d'autres accords pour remplacer ceux qui sont toxiques.

Changer est difficile. Nous sommes accros à nos mauvais accords. Cela prendra du temps et des efforts .

La discipline du guerrier : contrôler son propre comportement

Imaginez que votre esprit est comme la peau. Lorsque la peau est en bonne santé, elle se sent bien. Mais quand il y a une blessure, ça fait mal.

Une blessure est un événement qui déclenche la colère, la jalousie, etc. Ces émotions sont dues à la peur.

Voici comment vous pouvez guérir.

1. Pardonnez . Non pas parce que les autres méritent d'être pardonnés, mais parce que VOUS méritez la tranquillité d'esprit . Pardonnez à vos parents, à vos frères et sœurs, à vos amis, à vos voisins et à l'Univers.

2. Alors pardonne-toi . Une fois que vous le faites, vous vous acceptez.

3. Acceptez la vérité et parlez-en. Maintenant que tu as pardonné, la vérité ne peut plus te blesser.

L'initiation des morts : embrasser l'ange de la mort

La dernière étape pour atteindre la liberté est de réaliser que nous pouvons mourir à tout moment.

Ce faisant, nous cessons d'être quelqu'un d'autre. Nous arrêtons de nous battre avec les gens. On arrête de dire des choses méchantes.

Nous comprenons que la mort possède tout et triomphe toujours pour que le passé reste le passé et que le présent puisse continuer.

 

Chapitre 7 : Le nouveau rêve

Votre esprit a le pouvoir de créer l'enfer , mais aussi le paradis . Tout dépend du choix que vous faites.

Débarrassez-vous de la peur, des émotions négatives, et des mauvais accords . Imaginez une vie sans haine ni colère, pleine de joie et d'amour.

Ces choses sont tout à fait possibles .

Débarrassez-vous de vos anciennes croyances et remplacez-les par vos nouvelles croyances, et regardez votre vie se transformer .