Resumen del libro Disciplina sin lágrimas

 

Resumen del libro Disciplina sin lágrimas

Cuando los niños se portan mal, nuestro primer impulso suele ser regañarlos, sermonearlos o castigarlos. Este libro de Daniel Siegel y Tina Payne Bryson presenta un enfoque alternativo de todo el cerebro para obtener la cooperación de sus hijos y nutrirlos para que se conviertan en personas buenas, felices y exitosas cuando crezcan. En este resumen de Disciplina sin lágrimas, aprenderá cómo disciplinar a su hijo de una manera respetuosa y cariñosa, para obtener los resultados inmediatos y a largo plazo que desea. Estos conocimientos pueden ser utilizados por padres, cuidadores, educadores, entrenadores o terapeutas responsables del crecimiento y el bienestar de los niños.

 

¿Qué es la Disciplina sin lágrimas?

Tu perro ha sido pintado de rosa. La comida está salpicada por toda la cocina. Te llaman a la oficina del director por segunda vez en 3 semanas.

 

Cuando se enfrentan a tales situaciones, los padres tienden a enojarse tanto que simplemente reaccionan impulsivamente con una dura disciplina. Desafortunadamente, esto solo conduce a más drama.

 

La Disciplina sin lágrimastismo utiliza un enfoque de todo el cerebro para disciplinar a su hijo de una manera respetuosa y cariñosa. Esto le permite establecer límites claros, desarrollar las habilidades socioemocionales del niño y profundizar su relación.

 

Parte 1: EL ENFOQUE 1-2-3 PARA LA Disciplina sin lágrimas

En el libro, Daniel Siegel y Tina Payne Bryson nos llevan a través de varios conceptos sobre el cerebro humano, el desarrollo infantil, la disciplina y por qué/cómo se debe conectar antes de redirigir. Estos se condensan ampliamente en el enfoque 1-2-3 de Disciplina sin lágrimas.

 

Una definición

La disciplina se trata principalmente de enseñar, no de castigar o dar consecuencias. Use cada mal comportamiento como una oportunidad para moldear el cerebro de su hijo y use el enfoque Por qué-Qué-Cómo (elaborado a continuación) para identificar el mejor enfoque en cada situación.

 

Dos principios de redirección

Disciplina sin lágrimas se basa en la estrategia de Conectar, luego redirigir.

 

1. Espere hasta que su hijo esté listo. Esto podría significar darle un momento para que el niño se calme o conectarse hasta que esté receptivo y listo para escuchar, aprender y comprender. No empiece a enseñar si el niño está poco excitado (p. ej., somnoliento) o demasiado excitado (p. ej., agitado), o si usted mismo no está en un estado de ánimo receptivo.

 

2. Sea consistente pero no rígido. La consistencia se trata de tener una filosofía de disciplina para que sus hijos sepan qué esperar de usted y qué espera usted de ellos. Proporciona estructura y una sensación de seguridad y fiabilidad. La rigidez se trata de apegarse obstinadamente a las reglas, incluso si no tienen sentido o si las circunstancias han cambiado. El libro cubre estrategias y enfoques específicos para ayudarlo a elegir el mejor enfoque para su hijo en cada situación.

 

Logre tres resultados de Mindsight

La visión de la mente es la capacidad de ver su propia mente (insight) así como la mente de otra persona (empatía). Requiere una integración del cerebro: entre los lados izquierdo y derecho del cerebro, así como las partes superior e inferior del cerebro.

 

Perspicacia + Empatía = Visión mental

 

1. Ayudar a los niños a desarrollar la conciencia de sí mismos y la percepción personal a través de diálogos reflexivos que construyan la percepción. Activas activamente su corteza prefrontal cada vez que los invitas a nombrar sus sentimientos, compartir lo que les molesta o hacer preguntas como "Cuando estás enojado, ¿dónde lo sientes en tu cuerpo?"

 

2. Empatía: Cuanto mayor sea nuestra autoconciencia, más fuerte será nuestra capacidad para empatizar con los sentimientos y perspectivas de los demás. Ayude a su hijo a considerar cómo alguien más puede sentirse o experimentar una situación, por ejemplo, “¿Puedes ver las lágrimas de Amy? ¿Cómo imaginas que se siente ahora? Esto desarrolla su sentido de empatía e interconexión.

 

3. La reparación integral requiere que los niños entiendan el impacto de sus acciones en los demás y que encuentren soluciones involucrando diferentes partes del cerebro. En lugar de decirles a sus hijos qué hacer, pregúnteles cómo pueden hacer las cosas bien. Esto les ayuda a integrar la percepción y la empatía para desarrollar una verdadera visión de la mente.

 

Repensar y redefinir la disciplina

EL CEREBRO Y LA DISCIPLINA

Para disciplinar y nutrir a su hijo de manera efectiva, primero debe comprender su cerebro. Piense en ello como una casa:

 

• El piso inferior (el “cerebro de abajo”) comprende el tronco encefálico y la región límbica. Es responsable de las funciones corporales básicas (p. ej., respiración, digestión), así como de los instintos emocionales y de supervivencia, como la respuesta de lucha o huida, que nos permite actuar intuitivamente sin pensar.

 

• El piso superior (el “cerebro de arriba”) comprende la corteza cerebral. Es responsable del pensamiento racional, la planificación, la toma de decisiones, la regulación emocional, la moralidad y la empatía. Esta es la parte del cerebro que nos permite tomar las decisiones "correctas".

 

Los bebés nacen con un cerebro inferior desarrollado, pero el cerebro superior solo se desarrolla durante la infancia y la niñez.

 

Cuando los niños (especialmente los más pequeños) tienen rabietas o se portan mal, se sienten abrumados por “grandes sentimientos” como la ira, la frustración o el miedo. No quieren estos sentimientos desagradables y carecen de la capacidad para manejarlos. Entonces, sus acciones fuera de control son en realidad una señal de ayuda. Regañarlos o castigarlos solo aumenta su sobrecarga sensorial/emocional para empeorar las cosas.

 

La Disciplina sin lágrimas tiene 2 objetivos principales:

 

1. Haga que su hijo coopere ahora para hacer lo que es correcto o aceptable; y

 

2. Instruya al niño de una manera que desarrolle el cerebro y le permita manejar sus propias emociones y elecciones con el tiempo.

 

En nuestro paquete completo de resumen de Disciplina sin lágrimass, daremos más detalles sobre:

 

• Las 3C sobre el cerebro que afectan la disciplina efectiva; Y

 

• Por qué debe usar la disciplina para enseñar amorosamente a los niños a inhibir sus impulsos, manejar sentimientos abrumadores, reflexionar sobre sus comportamientos y tomar buenas decisiones.

 

Parte 2: Aplicación de Disciplina sin lágrimastismo

La disciplina No-Drama se basa en el principio de que puedes y debes combinar una conexión amorosa con límites firmes, es decir, dices "sí" al niño pero "no" a la mala conducta. La estrategia/los pasos se pueden dividir en 2 partes, para ayudarlo a (i) conectarse primero para que el niño se sienta amado y apoyado, (ii) luego redirigir o enseñar de una manera que desarrolle todo el cerebro.

 

Aquí hay una descripción general de los conceptos, estrategias y ejemplos prácticos que puede esperar del libro o de nuestro paquete de resumen completo:

 

• 3 razones para conectarse primero;

 

• Cómo conectarse primero con el enfoque Por qué-Qué-Cómo;

 

• Por qué debe evitar las nalgadas y los tiempos de espera;

 

• La diferencia entre la atención amorosa y la permisividad o indulgencia;

 

• Cómo ser padres de manera proactiva con el enfoque HALT;

 

• Los 3 principios de conexión sin drama: (i) Disminuya la “música de tiburón”, (ii) Descubra el por qué, y (iii) Cómo dice algo importa (no solo lo que dice);

 

• Las 4 estrategias de conexión para crear el “ciclo de conexión sin drama”;

 

• 8 estrategias de redirección (REDIRECT) que usted selecciona, mezcla o adapta según la etapa de desarrollo de su hijo y su filosofía de crianza; y

 

• Algunas palabras de aliento y perspectivas para ayudarlo a aplicar la Disciplina sin lágrimastismo.