Resumen de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz
Llevar
- Nunca seas malo contigo mismo.
- No te tomes nada personalmente.
- No haga suposiciones.
- Hazlo siempre lo mejor que puedas.
De qué hablan los cuatro acuerdos
Los Cuatro Acuerdos fue escrito por Don Miguel Ruiz. Explica que su vida se transformará una vez que deje de hablar mal de sí mismo, deje de tomar las cosas personalmente, deje de hacer suposiciones y siempre haga lo mejor que pueda. Me enseñó la importancia de la relación que desarrollas contigo mismo y cómo impacta en tu vida.
Es un buen libro, fácil de entender.
El único problema es que se trata de arreglar los pensamientos negativos en lugar de las causas de los pensamientos negativos.
Por ejemplo, cuando te dice que dejes de juzgarte a ti mismo, no dice lo suficiente sobre las razones por las que lo haces.
Eso es muy malo.
Aún así, lo recomiendo encarecidamente.
Puedes comprar el libro, pero para ser honesto, el resumen será suficiente.
Resumen de Los Cuatro Acuerdos Escrito por Don Miguel Ruiz
los toltecas
Los toltecas eran una nación de científicos y artistas. Don Miguel Ruiz, uno de sus descendientes, comparte en el libro lo que habían descubierto.
Introducción
Hace tres mil años, al mirar las estrellas, un hombre tuvo un sueño. Entendió que todo en el universo estaba hecho de lo mismo: luz.
Llamó a las estrellas tonal ya la luz entre las estrellas nagual .
Lo que crea armonía y espacio entre los dos es la vida.
La vida es la fuerza que hace que todo sea posible.
Cuando un humano mira las estrellas, la luz está percibiendo luz (ya que todo está hecho de luz).
La luz se percibe cuando se refleja en algo -> la materia es un espejo .
Todo es un espejo. Cómo percibes el mundo es un espejo de ti mismo. Es una ilusión.
El mundo de la ilusión se llama el sueño . El sueño es humo. No nos permite ver lo que realmente somos.
Quienes somos es puro amor , pura luz .
El hombre trató de contarle a la gente sobre su descubrimiento, pero nadie pudo entender. Se quedaron atrapados en el sueño y no pudieron ver la realidad.
El sueño es la imagen que construimos para representar todo lo que estamos percibiendo. Todos soñamos, constantemente.
Usamos la atención para enfocarnos en ciertas cosas que queremos ver. En la escuela, los maestros atraen nuestra atención para poner información en nuestra mente.
Aprendemos lo que debemos hacer y lo que no debemos hacer. Aprendemos lo que es bueno y lo que es malo.
Sin embargo, nada de esto fue elegido por nosotros.
No elegiste tu religión, ni tu currículo escolar. Y, sin embargo, lo aprendiste y lo adoptaste.
Aprendimos que cuando hacíamos algo que no podíamos, teníamos que ser castigados. Hicimos algo bueno, teníamos que ser recompensados.
La recompensa por el buen comportamiento es la atención. Nos encanta la atención. Queremos más de eso. Entonces comenzamos a hacer cosas para llamar la atención: comenzamos a complacer a los demás actuando como alguien que no somos.
Esto sucede durante un proceso de domesticación: actuar de la manera en que se espera que actuemos.
Cuando somos lo suficientemente mayores para entender eso, nos rebelamos y decimos “no”.
Pero la fuerza de domesticación suele ser más fuerte.
Tan fuerte que en algún momento, nos domesticamos a nosotros mismos .
Nos recompensamos por el buen comportamiento y nos castigamos por el mal comportamiento .
Este sistema se convierte en una ley que usamos para nosotros mismos sin cuestionarlo.
Cada vez que “violamos la ley”, la parte de nuestra mente que juzga todo, nos juzga y nos castiga.
La parte de nuestra mente que recibe el juicio se llama víctima. La víctima dice “es verdad, soy mala, no soy atractiva, no soy digna de amor”… y el juez asiente.
Todo este proceso se basa en creencias .
Cualquier cosa que vaya en contra de tu "ley" te hará sentir raro cuando lo hagas. Ese extraño sentimiento es el miedo . Tiene miedo de quebrantar la ley porque cree que tiene que ser verdad .
Desafortunadamente, está mal.
Cuando nos castigamos a nosotros mismos, lo hacemos sin razón .
Desde un punto de vista social, esto es normal.
El miedo gobierna el mundo. La sociedad lo ha aceptado.
Desde un punto de vista objetivo, esto es una locura. Nuestra sociedad es un lugar violento regido por el miedo. Desde un punto de vista religioso, se asemeja al infierno como se describe en los textos.
Como vivimos en el infierno, buscamos la belleza y la paz en el mundo exterior porque somos incapaces de vivirla interiormente , por esta ley que nos ciega. No podemos ver quiénes somos realmente.
Y no podemos hacerlo porque tenemos miedo de ser rechazados y de no recibir más atención.
Tratamos de ser lo suficientemente buenos para recibir atención y, al hacerlo, creamos una imagen de perfección . Si no encajamos, nos auto-rechazamos. Creamos la idea de que no somos lo suficientemente buenos. No podemos perdonarnos a nosotros mismos por no ser perfectos.
Y entonces nos castigamos con drogas, etc.
Realidad: nadie jamás abusó de ti más de lo que te abusas a ti mismo.
El auto-abuso proviene del auto-rechazo, y el auto-rechazo proviene de no encajar en esta imagen de la persona perfecta que creaste en tu mente.
Preludio de un nuevo sueño .
Has hecho miles de acuerdos con miles de personas. Pero los acuerdos más importantes son los que hiciste contigo mismo.
Tienes dos tipos de acuerdos.
Los acuerdos basados en el miedo que toman energía; y los acuerdos basados en el amor que dan energía.
Cuando nuestros acuerdos nos hacen sentir miserables, necesitamos cambiarlos y reemplazarlos con otros acuerdos.
Aquí hay cuatro acuerdos que puede usar y que cambiarán su vida.
Capítulo 2: El primer acuerdo
Se Impecable con tus palabras.
Este acuerdo es el más difícil de cumplir, pero también el más importante.
Tus palabras son tu poder de creación. Es muy poderoso, ya que puede crear maravillas o matar a millones.
La mente humana es un jardín fértil de ideas que actúan como semillas. Planta semillas de amor; evitar las semillas del miedo.
Pensar que eres estúpido es una semilla ridícula e improductiva para plantar. Tu cerebro buscará pistas para confirmar que eres estúpido. Su comportamiento se alineará con el pensamiento.
Cambia la semilla; piensa que eres inteligente; y estarás en camino de actuar como lo eres.
Ahora bien, ¿qué significa impecable ? Significa sin pecado . Un pecado es algo que haces contra ti mismo .
Ser impecable con tu palabra significa nunca pecar contra ti mismo.
Significa solamente usar tu energía para la verdad y el amor a ti mismo . Significa nunca ser malo contigo mismo.
Nunca ser malo contigo mismo significa nunca ser malo con los demás.
Cuando eres malo con los demás, haces que a los demás no les gustes y, por lo tanto, finalmente te rechacen.
Es difícil romper los acuerdos que te hacen malo con los demás. La mejor manera de hacerlo es comprometerse con la verdad.
La gente ya no dice la verdad. Se comunican con chismes, que es veneno .
No chismes.
Capítulo 3: El Segundo Acuerdo
No te tomes nada personalmente.
Tomar las cosas personalmente es estar de acuerdo con lo que la gente diga sobre ti.
Las personas que se toman las cosas personalmente suelen tener un problema de ego . Están de acuerdo con lo que se dice porque piensan que todo se trata de ellos . Que no es.
Nadie se preocupa por ti. Nada de lo que hace la gente es por ti. La gente hace cosas por ellos.
Cuando alguien te insulta, comparte contigo su veneno. Desde el segundo en que accedes, aceptas el veneno que te dan.
Las personas interpretan la realidad de acuerdo a los acuerdos que han hecho consigo mismos.
Cuando dices algo que enfada a la gente, no se enfada porque de ti, sino por el significado que le dan a lo que dijiste . Tocaste algo con lo que están luchando, pero eso no tiene nada que ver contigo.
Tiene que ver con los acuerdos que hicieron con ellos mismos.
Cuando se enojan, es porque tienen miedo.
Cuando las personas no tienen miedo, cuando en cambio aman, no experimentan emociones negativas.
Entonces se sienten bien. Las cosas a su alrededor son buenas.
Diga lo que diga la gente, no se lo tome como algo personal . Eso te incluye a ti mismo. No todas las opiniones sobre ti son ciertas .
Eres una persona maravillosa. Cuando te tomas las cosas personalmente, sufres por nada.
No esperes que la gente te diga la verdad, ya que también se mienten a sí mismos.
Como resultado, no debes confiar demasiado en los demás, y nunca tanto como confías en ti mismo.
Cuando no tomas nada personalmente, te vuelves libre. Nadie puede derribarte.
Recuerda que las únicas acciones de las que eres responsable son las tuyas.
Capítulo 4: El Tercer Acuerdo
No haga suposiciones.
Cuando hacemos suposiciones sobre el comportamiento de los demás, a menudo les asignamos intenciones que no tenían y los culpamos sin razón. Esto causa sufrimiento.
Las suposiciones negativas dividen a las personas entre sí.
Las suposiciones positivas también lo hacen. Si asume que su pareja sabe lo que está en su cabeza y no expresa cómo se siente, se sentirá frustrado ya que es poco probable que su pareja sepa lo que realmente está en su cabeza.
Capítulo 5: El Cuarto Acuerdo
Hazlo siempre lo mejor que puedas.
Haz siempre lo mejor que puedas, pero ten en cuenta que la calidad de “tu mejor esfuerzo” cambiará y dependerá de si estás cansado, con energía, motivado, etc., o no.
La mayoría de las personas no hacen lo mejor que pueden porque solo hacen las cosas por una recompensa. No lo hacen porque sí.
Como resultado, no lo disfrutan.
Si haces las cosas por sí mismas, si tratas de hacerlas lo mejor que puedes , van a pasar dos cosas.
Primero, disfrutarás mucho más haciéndolos . Segundo, dejarás de juzgarte y de hablarte mal a ti mismo porque sabrás que hiciste lo mejor que pudiste.
También tendrás una secreta satisfacción personal cuando hagas lo mejor que puedas.
También se recomienda no hacer cosas que tiene que hacer. Cuando tienes que hacer algo, no lo harás lo mejor que puedas porque no lo disfrutarás. Elige siempre hacer algo.
Recuerda que el propósito de la vida es ser feliz . Tienes derecho a ser feliz.
Cuando un monje le preguntó si trascendería más rápido meditando 8 horas al día en lugar de 4, el anciano respondió que le llevaría el doble de tiempo.
¿Por qué? Porque el propósito de la vida es ser feliz, lo cual la meditación puede ayudar a lograr. Meditar demasiado solo creará frustración .
Por eso debes decir “ no ” cuando no quieres hacer algo y decir sí cuando quieres.
Conclusión
Si respetas estos cuatro acuerdos, tu vida se transformará .
Aunque no es fácil. Cuando te comprometes, puedes fallar. no te rindas Nunca te permitas juzgarte a ti mismo.
Solo sigue intentándolo hasta que lo logres.
Vale la pena.
Capítulo 6: Rompiendo Viejos Acuerdos
¿Qué es la libertad? La verdadera libertad es la libertad de ser quien realmente eres.
Los niños son verdaderamente libres. Los adultos no lo son, excepto cuando están haciendo algo que realmente disfrutan: su pasión.
Entonces, ¿por qué los adultos no son felices?
responsabilidades _ Las responsabilidades obligan a las personas a hacer cosas que no quieren hacer. Domestica a casi 999/1000 personas .
Las personas domesticadas son miserables . Y la verdad es que no son conscientes de ello.
Si quieres ser libre, debes ser consciente de que no lo eres en primer lugar.
Esta es la primera maestría de los toltecas: la conciencia .
La Maestría de la Conciencia es ser consciente de quién eres, con todas las posibilidades .
La segunda es la Maestría de la Transformación. Se trata de liberarse de la domesticación.
La tercera es la Maestría del Intento . Es amor incondicional. La Maestría del Intento es la Maestría del Amor .
Desde el punto de vista tolteca, hay tres parásitos que ocupan tu mente.
juzgándote a ti mismo
victimizarte a ti mismo
Un sistema de creencias equivocado
Estos parásitos se alimentan de la peor de las emociones negativas: el miedo .
La única manera de deshacerse de estos parásitos es encabezar una guerra contra ellos . Es convertirse en un guerrero.
Te deshaces de ellos de tres maneras.
Atacas cada miedo uno por uno. Lleva mucho tiempo.
Dejas de ceder al miedo.
La iniciación de los muertos . Matas tu ego.
Echemos un vistazo a cada uno de ellos.
El Arte de la Transformación: El Sueño de la Segunda Atención.
El proceso de domesticación, el período en el que heredas el sistema de creencias tóxicas del mundo exterior, se denomina Primera Atención .
Una forma de cambiar el sistema de creencias es concentrarse en las malas creencias y cambiarlas voluntariamente.
Aquí hay tres pasos para hacerlo.
Toma conciencia de que la forma en que percibes la realidad es completamente defectuosa y subjetiva .
Elige qué creencia quieres cambiar y concéntrate en ella.
Adoptar otros acuerdos para reemplazar los tóxicos.
Cambiar es difícil. Somos adictos a nuestros malos acuerdos. Tomará tiempo y esfuerzo .
La disciplina del guerrero: controlar tu propio comportamiento
Imagina que tu mente es como la piel. Cuando la piel goza de buena salud, se siente bien. Pero cuando hay una herida, duele.
Una herida es un evento que desencadena ira, celos, etc. Estas emociones se deben al miedo.
Así es como puedes curarte.
perdona _ No porque los demás merezcan el perdón, sino porque TÚ mereces tranquilidad . Perdona a tus padres, a tus hermanos, a tus amigos, a tus vecinos y al Universo.
Entonces perdónate a ti mismo . Una vez que lo haces, te aceptas a ti mismo.
Acepta la verdad y habla de ella. Ahora que perdonaste, la verdad ya no puede lastimarte.
La iniciación de los muertos: abrazar al ángel de la muerte
El paso final para alcanzar la libertad es darnos cuenta de que podemos morir en cualquier momento.
Al hacerlo, dejamos de ser otra persona. Dejamos de pelearnos con la gente. Dejamos de decir cosas malas.
Entendemos que la Muerte es dueña de todo y siempre triunfa para que el pasado siga siendo el pasado y el presente pueda continuar.
Capítulo 7: El nuevo sueño
Tu mente tiene el poder de crear el infierno , pero también el cielo . Todo se reduce a la elección que hagas.
Deshazte del miedo, de las emociones negativas y de los malos acuerdos . Imagina una vida libre de odio e ira, y llena de alegría y amor.
Estas cosas son completamente posibles .
Deshazte de tus viejas creencias y reemplázalas con tus nuevas creencias, y observa cómo se transforma tu vida .
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