Pensar Rápido, Pensar Despacio- Daniel Kahneman

 

Pensar Rápido, Pensar Despacio por Daniel Kahneman

Daniel Kahneman es un psicólogo israelí-estadounidense destacado por su trabajo en la psicología del juicio y la toma de decisiones, así como en la economía del comportamiento, por lo que recibió el Premio Nobel de Ciencias Económicas en 2002 (compartido con Vernon L. Smith). Sus hallazgos empíricos desafían el supuesto de la racionalidad humana que prevalece en la teoría económica moderna. Con Amos Tversky y otros, Kahneman estableció una base cognitiva para los errores humanos comunes que surgen de la heurística y los sesgos, y desarrolló la teoría prospectiva.

 

En 2011, la revista Foreign Policy lo incluyó en su lista de los principales pensadores mundiales. En el mismo año, se publicó su libro Pensar Rápido, Pensar Despacio, que resume gran parte de su investigación, y se convirtió en un éxito de ventas. Es profesor emérito de psicología y asuntos públicos en la Escuela Woodrow Wilson de la Universidad de Princeton. Kahneman es socio fundador de TGG Group, una empresa de consultoría empresarial y filantrópica.

 Acerca del libro:

Daniel Kahneman es una leyenda. El padre de la ciencia del comportamiento, profesor de Princeton y ganador del Premio Nobel. Influyó profundamente en la psicología del juicio y la toma de decisiones y fue uno de los principales investigadores responsables de la revelación de que las personas no son seres racionales. Más bien, propuso que los humanos son susceptibles a una serie de heurísticas y sesgos que nublan nuestros juicios diarios y nuestra capacidad para tomar decisiones.

 

En Pensar Rápido, Pensar Despacio , resume su investigación y nos enseña las muchas formas en que nuestra mente nos engaña para que tomemos decisiones irracionales. Este es probablemente uno de los mejores libros que he leído y se lo recomendaría a cualquiera que quiera entender mejor cómo funciona nuestra mente y cómo optimizar nuestro proceso de toma de decisiones.

 

El libro no es fácil de leer y necesitas mucha energía mental para digerirlo, así que léelo LENTO (¡me tomó más de un mes leerlo!). Está repleto de ideas fantásticas (a veces difíciles de creer) relevantes para todos los aspectos de nuestra vida. Apenas arañaremos la superficie en estas notas, así que recomiendo leer el libro. ¡Definitivamente cambia tu forma de pensar!

 

Veamos nuestras ideas favoritas.

Ideas clave:

Los Dos Sistemas: Sistema 1 vs Sistema 2

Kahneman comienza el libro con el concepto fundamental que subyace en su trabajo revolucionario sobre la toma de decisiones humanas. Explica que los humanos tienen dos sistemas de pensamiento: rápido y lento. El pensamiento rápido (o Sistema 1) es una especie de piloto automático que se basa en nuestros procesos e intuición aprendidos de manera subconsciente. El pensamiento lento (o Sistema 2) requiere un esfuerzo mental sustancial y se basa en elecciones deliberadas y conscientes.

 

Ambos sistemas nos ayudan a minimizar el esfuerzo y optimizar el rendimiento. Aunque nuestro Sistema 1 es bastante eficiente en la vida cotidiana (y en circunstancias donde el dominio es importante, por ejemplo, jugar al ajedrez), tenemos que considerar que es propenso a sesgos y heurísticas en circunstancias específicas. Entonces, incluso si pensamos que tomamos una decisión racional, nuestras creencias y prejuicios del Sistema 1 todavía impulsan muchas de nuestras elecciones.

 

Entonces, nuestro comportamiento está determinado por estos dos sistemas. Y aunque no podemos evitar todos los errores al tomar una decisión, un simple conocimiento de las ilusiones cognitivas puede ayudarlo a reducir la velocidad y consultar el Sistema 2 cuando tenga que tomar una decisión.

 

Además, el Sistema 2 también se encarga del autocontrol: una de las tareas del sistema 2 es vencer los impulsos del sistema 1.

 

En el libro, Kahneman explica por qué las personas a menudo no piensan estadística y lógicamente cuando toman una decisión. Resume todas las heurísticas y sesgos que él y su compañero de investigación, Amos Tversky, propusieron, probaron y demostraron. No entraremos en todos ellos en estas notas, sino que cubriremos algunos de nuestros favoritos. Así que definitivamente tome el libro para obtener más: ¡es una lectura que cambia la vida!

 ley del menor esfuerzo

Todos somos perezosos en nuestra esencia. Nuestra mente construye atajos mentales para reducir el consumo de energía para la toma de decisiones. Desafortunadamente, estos atajos a menudo resultan ser trucos mentales: heurísticas y sesgos que estropean nuestros procesos mentales y nos llevan a decisiones irracionales. Por ejemplo:

 

Es fácil encender un televisor para calmar a un niño molesto. Es difícil involucrar y ayudar al niño a desarrollar habilidades de autorregulación.

 

Es fácil darle a un niño un tiempo de espera para detener el comportamiento no deseado. Es difícil disciplinar a un niño y enseñarle habilidades para comportarse de manera diferente la próxima vez.

 

Es fácil tomar una copa (¡o dos!) después de un día estresante. Es difícil subirse los pantalones de correr y salir a correr para recuperar el equilibrio emocional.

 

Tú entiendes. Creo que es una idea importante para llevar tu vida consciente (y tu crianza) al siguiente nivel.

 

WYSIATI

Lo que ves es todo lo que hay. Nuestro Sistema 1 se enfoca en la evidencia existente e ignora la evidencia ausente. Facilita el logro de la coherencia y actúa como la facilidad cognitiva que hace que aceptemos algo como verdadero. Kahneman invoca a WYSIATI para ayudar a explicar muchos de los sesgos de juicio y elección en el libro (p. ej., exceso de confianza, efecto de encuadre, descuido de la tasa base).

 

Así que aquí hay algunos consejos prácticos: no se apoye en información basada en impresiones o intuiciones. Siempre verifique los datos duros e involucre su System 2 para el pensamiento crítico. Reduzca la velocidad y profundice antes de tomar una decisión (especialmente una importante).

 Primas que nos guían

Hay cosas poderosas que influyen en nuestras decisiones y comportamiento de las que ni siquiera somos conscientes. Uno de ellos es el cebado.

 

En resumen, el priming se basa en un mecanismo llamado asociación de ideas. Ocurre cuando la exposición a una idea te hace más propenso a favorecer una relacionada. Aquí hay un par de ejemplos del libro:

 

l cuando se les pide que completen la palabra SO_P, es más probable que las personas que recibieron la palabra EAT la completen como SOUP, mientras que las personas expuestas a la palabra WASH en su mayoría verían SOAP.

l Las personas que estaban preparadas con palabras asociadas con los ancianos caminaban más despacio ("el efecto Florida").

l A las personas a las que se les pidió que sonrieran (o que sostuvieran un lápiz en la boca) encontraron los chistes más divertidos.

 

Y es cierto no solo en condiciones de laboratorio. Es verdad acerca de ti, de mí y de todos los que nos rodean. Así funciona nuestra mente. Nuestra experiencia subjetiva consiste en gran medida en la historia que nuestro Sistema 2 se cuenta a sí mismo sobre lo que está pasando. Kahneman agrega:

 

“ Los fenómenos de cebado surgen en el Sistema 1, y no tienes acceso consciente a ellos”.

 

Un poco aterrador y genial al mismo tiempo.

 

Recientemente lo vi en acción cuando llevé a nuestro hijo mayor Max a una galería de arte local. Estaba parado frente a una pintura muy abstracta cuando una encantadora dama se le acercó con una pregunta: "¿Qué ves aquí?" Y lo primero que dijo Max fue: “¡Aguacate!” Nos reímos mucho sobre la hora del almuerzo que se acercaba jajaja. Y vi flores abstractas, preparadas por un paseo por el jardín de la galería.

 

Eso me hizo pensar que, así como los científicos y los especialistas en marketing pueden preparar nuestras mentes, también podemos preparar las mentes de nuestros hijos. Aquí hay un montón de ideas mías:

 

l Establecer un buen estado de ánimo por la mañana (por ejemplo, desayuno familiar, música animada, baile enérgico, reducción del estrés matutino mediante la implementación de herramientas ágiles, etc.);

l Construir una cultura familiar sólida (p. ej., crear un manifiesto familiar, discutir los valores familiares);

l Use rituales a la hora de acostarse para preparar a los niños para dormir (¡ese es el consejo más popular de los expertos en sueño!);

Supongo que también podemos prepararnos deliberadamente para un mejor desempeño, un mejor estado de ánimo y un comportamiento menos reactivo.

 El poder del buen humor

Otro descubrimiento notable es el poderoso efecto del estado de ánimo en este desempeño intuitivo. Los experimentadores calcularon un "índice de intuición" para medir la precisión. Descubrieron que poner a los participantes de buen humor antes de la prueba al hacer que tuvieran pensamientos felices duplicaba con creces la precisión. Un resultado aún más sorprendente es que los sujetos infelices eran completamente incapaces de realizar la tarea intuitiva con precisión; sus conjeturas no fueron mejores que al azar. Evidentemente, el estado de ánimo afecta el funcionamiento del Sistema 1: cuando nos sentimos incómodos e infelices, perdemos el contacto con nuestra intuición.

 

Estos hallazgos se suman a la creciente evidencia de que el buen humor, la intuición, la creatividad, la credulidad y una mayor confianza en el Sistema 1 forman un grupo. En el otro polo, también van juntos la tristeza, la vigilancia, la sospecha, el enfoque analítico y el mayor esfuerzo. Un estado de ánimo feliz afloja el control del Sistema 2 sobre el rendimiento: cuando está de buen humor, las personas se vuelven más intuitivas y creativas, pero también menos vigilantes y más propensas a errores lógicos”.

 

Eso en realidad va de la mano con la investigación sobre el juego y cómo el estado de ánimo lúdico afecta nuestra creatividad. Por otro lado, también demuestra que necesitamos sentimientos negativos e incómodos para avanzar y crecer: ¡activan nuestro Sistema 2!

 

Pasos de acción para usted:

1. Piense en sus propias heurísticas sobre la crianza de los hijos. Escriba los 3 principales y comprometa a su sistema 2 a evaluarlos.

2. Al tomar una decisión importante, intente involucrar deliberadamente el Sistema 2, probando las creencias, intuiciones y sugerencias de su Sistema 1.

3. ¡Crea deliberadamente más recuerdos positivos! Especialmente cuando se está pasando por una experiencia desafiante.