El poder del ahora de Eckhart Tolle Reseña del libro + 10 poderosas lecciones

 

El poder del ahora de Eckhart Tolle Reseña del libro + 10 poderosas lecciones

Sinopsis

“ El poder del ahora ” es el primer libro del escritor y maestro espiritual nacido en Alemania Eckhart Tolle. Aunque ya se había publicado en 1997, solo alcanzó el número 1 en la lista de libros más vendidos del New York Times cinco años después, después de que Oprah compartiera los profundos efectos que tuvo en ella.

 

Desde entonces, Tolle se ha vuelto mundialmente reconocido por sus enseñanzas espirituales y ha publicado muchos otros libros. Entre ellos el best-seller “Una Nueva Tierra”.

 

Hasta los veintinueve años, Eckhart Tolle estuvo plagado de ansiedad y depresión suicida. Una mañana, cuando tocó fondo, Tolle experimentó una repentina transformación interior. Durante meses después de eso, vivió en un estado de profunda paz interior. La gente comenzó a darse cuenta de su ser dichoso y le pidió su consejo. “ el poder del ahora ” es una de las respuestas de Tolle a eso.

 

Su enseñanza principal dentro del libro es simple: ¡Solo puedes encontrar la verdadera felicidad y la paz interior si vives en el momento presente!

 

Revisar

Tuve una experiencia de lectura muy ambivalente. Aunque eso fue en parte culpa mía. No me había informado sobre el libro, y nunca había leído ningún otro libro de Eckhart Tolle. Es por eso que después de solo unas pocas páginas me sorprendió bastante descubrir cuán profundamente espiritual es este libro.

 

Ahora, no tengo nada en contra de los libros espirituales, en realidad los encuentro bastante intrigantes. Pero de hecho era algo a lo que acostumbrarse.

 

Después de eso, la primera mitad del libro fue más o menos difícil de leer. Para mí, casi se sentía como si Tolle me estuviera diciendo una y otra vez solo con diferentes palabras que necesitaba estar presente.

 

Además de eso, me costó aceptar hasta qué punto Tolle quiere que te separes de tu mente.

 

Pero esa reacción es de esperarse, dice Eckhart Tolle, ya que sigues pensando con tu mente y tu mente obviamente no quiere que te liberes de ella.

 

Pero creo que eso es precisamente lo que me pasó después de la mitad del libro. De repente, leerlo se volvió más cómodo. Empecé a comprender los diferentes mensajes y comencé a implementarlos en mi vida diaria.

 

Si estoy ansioso o frustrado por algo, ahora me concentro en el momento presente. Porque en el momento presente no hay problemas reales.

 

Entonces, ¿te recomendaría leer “A Power of Now”?

¡Definitivamente!

 

Incluso después de leer la mitad del libro, me di cuenta de que estaba creciendo significativamente. Definitivamente voy a releer el libro en una etapa diferente de mi vida.

 

Si todos pudiéramos simplemente adoptar el estado de estar en el presente, nuestro mundo se convertiría en un paraíso. Literalmente.

 

¡Así que lea el libro y sea parte de las personas espiritualmente iluminadas que cambiarán este mundo!

 

“Para acabar con la miseria que ha aquejado a la condición humana durante miles de años, tienes que empezar por ti mismo y asumir la responsabilidad de tu estado interior en cada momento. Eso significa ahora.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

Lecciones

1. ¡El momento presente es todo lo que hay!

Nuestra vida consiste en una serie de momentos presentes. El pasado y el futuro son solo construcciones de nuestra mente.

 

“Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del AHORA el enfoque principal de tu vida.”

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

2. La verdadera paz interior y la felicidad solo se pueden encontrar en el momento presente

Si piensa en el futuro, a menudo se siente ansioso por cosas que están fuera de su control. Si piensas en el pasado, te deprimes por cosas que nunca podrás revivir.

 

El momento presente no tiene problemas reales. ¿Está enojado y ansioso por llegar tarde al trabajo porque está parado en el tráfico? Estás pensando en el futuro. Justo en ese momento, en el momento presente, estás sentado en tu auto. Eso es todo. No hay nada de malo en este momento exacto.

 

¿Estás deprimido, que perdiste todas tus fotos de la infancia con recuerdos preciosos? Ciertamente es una experiencia frustrante, pero ahora mismo, en este momento, no importa. No hay nada que puedas hacer al respecto en este momento. Acepta la situación por lo que es y concéntrate en el momento presente.

 

“Toda negatividad es causada por una acumulación de tiempo psicológico y negación del presente. El malestar, la ansiedad, la tensión, el estrés, la preocupación, todas las formas de miedo, son causadas por demasiado futuro y falta de presencia. La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, los agravios, la tristeza, la amargura y todas las formas de falta de perdón son causadas por demasiado pasado y falta de presencia”.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

3. En cada situación, solo hay tres opciones principales para elegir

“Si encuentras tu aquí y ahora intolerable y te hace infeliz, tienes tres opciones: alejarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente. Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una de esas tres opciones, y debes elegir ahora. Entonces acepta las consecuencias.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

4. La mayoría de las personas rara vez están realmente presentes

Hoy en día lo vemos en todas partes, pero creo que el mejor ejemplo son los turistas. ¿Alguna vez has notado cómo los turistas toman cientos, miles de fotos mientras viajan, para poder mostrarles el lugar y revivir el momento una vez que están de vuelta en casa?

 

Pero en realidad, nunca vivieron el momento en primer lugar. Simplemente presenciaron partes a través de la pantalla de su cámara.

 

Solo vive el momento, completamente. Apague su mente, guarde cualquier distracción y concéntrese en sus sentidos. ¿Qué estas viendo? ¿Qué estás escuchando? ¿Como huele?

 

“El tiempo no es precioso en absoluto, porque es una ilusión. Lo que percibes como precioso no es el tiempo sino el único punto que está fuera del tiempo: el Ahora. Eso sí que es precioso. Cuanto más te enfocas en el tiempo, pasado y futuro, más extrañas el Ahora, lo más preciado que existe”.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

5. Pensar no es igual a conciencia

“Pensamiento y conciencia no son sinónimos. El pensar es sólo un pequeño aspecto de la conciencia. El pensamiento no puede existir sin la conciencia, pero la conciencia no necesita el pensamiento”.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

6. Las situaciones no causan infelicidad

No es ningún secreto que diferentes personas pueden percibir la misma situación de manera absolutamente diferente.

 

Solo tómalo como es. No lo etiquetes y agradece estar experimentando ese momento. ¡De esa manera, la infelicidad no tendrá ninguna posibilidad!

 

“La causa principal de la infelicidad nunca es la situación, sino pensar en ella. Sea consciente de los pensamientos que está pensando. Sepáralos de la situación, que siempre es neutral. Es como es."

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

7. La felicidad viene de dentro

Solo piense en todas esas celebridades que tienen autos rápidos, casas grandes, vacaciones de ensueño, ropa elegante pero que están deprimidas o incluso se suicidan.

 

El placer exterior es grande, pero no puede crear alegría interior.

 

“El placer siempre se deriva de algo fuera de ti, mientras que la alegría surge de tu interior”.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

8. Puedes ir por la vida sin vivirla nunca

Este es uno de mis mayores miedos en la vida. No disfrutar lo suficiente del momento presente y vivir siempre en el futuro.

 

Porque un día, ese futuro ya no vendrá.

 

“No es raro que las personas pasen toda su vida esperando para comenzar a vivir.

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual

 

9. Cómo estar más presente

A través de la auto-observación. Observa tus pensamientos. En el momento en que te das cuenta de que no estás presente, te vuelves presente.

 

Entrégate al momento presente. ¡Resignarse no es rendirse! Rendirse significa aceptar el momento presente por lo que es sin etiquetarlo. Entonces puedes reconocer que quieres salir de ella y tomar las medidas necesarias.

 

10. La mente es el “enemigo”

Ahora, este es un concepto problemático, y me resistí bastante. ¡No es de extrañar! Vivimos en una sociedad que exalta el pensamiento. Todo el sistema educativo nos plantea el uso constante de nuestra mente.

 

Pero si estás pensando, no estás en el momento presente. Siempre que estamos pensando perdemos el sentimiento de paz interior y somos más propensos a la infelicidad.

 

“¿Por qué la mente habitualmente niega o resiste el Ahora? Debido a que no puede funcionar y mantener el control sin el tiempo, que es pasado y futuro, percibe el Ahora atemporal como una amenaza. El tiempo y la mente son, de hecho, inseparables”. - Eckhart Tolle

― Eckhart Tolle, El poder del ahora : una guía para la iluminación espiritual