¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor? Todo lo que necesitas saber

 

Puede expresar afecto a su pareja regularmente, pero ¿realmente se toma el tiempo para asegurarse de comunicarlo de la manera en que su pareja quiere recibirlo? Incluso el amor a veces puede perderse en la traducción cuando dos parejas hablan diferentes lenguajes de amor.

 

¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor?

Los cinco lenguajes del amor son cinco formas diferentes de expresar y recibir amor: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio y contacto físico. No todos comunican el amor de la misma manera, y así mismo, las personas tienen diferentes formas en que prefieren recibir el amor. El concepto de los lenguajes del amor fue desarrollado por Gary Chapman, Ph.D., en su libro The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, donde describe estos cinco estilos únicos de comunicar el amor, categorías que extrajo de su experiencia en el matrimonio. asesoramiento y lingüística.

 

"Todos podemos relacionarnos con la mayoría de estos idiomas, pero cada uno de nosotros tiene uno que nos habla más", dice a mbg el terapeuta matrimonial y familiar Sunny Motamedi, Psy.D.. "Descubrir el lenguaje de amor principal de usted y su pareja y hablar ese idioma con regularidad puede [crear] una mejor comprensión de las necesidades del otro y apoyar el crecimiento mutuo".

 

Aquí hay una descripción general de cada uno de los cinco lenguajes de amor que describe Chapman:

 

1. palabras de afirmacion

Las personas con palabras de afirmación como lenguaje de amor valoran los reconocimientos verbales de afecto, incluidos frecuentes "te amo", cumplidos, palabras de agradecimiento, aliento verbal y, a menudo, comunicación digital frecuente como mensajes de texto y participación en las redes sociales.

 

"Las muestras de afecto escritas y habladas son lo más importante para estas personas", dice a mbg la psicoterapeuta de parejas Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE. "Estas expresiones los hacen sentir comprendidos y apreciados".

 

2. Tiempo de calidad

Las personas cuyo lenguaje de amor es el tiempo de calidad se sienten más adoradas cuando su pareja quiere pasar tiempo con ellos y siempre está dispuesto a pasar el rato. En particular, les encanta cuando la escucha activa, el contacto visual y la presencia total son características prioritarias en la relación.

 

"Este lenguaje del amor se trata de prestar toda tu atención a esa persona especial, sin la distracción de la televisión, las pantallas de los teléfonos o cualquier otra interferencia externa. Tienen un fuerte deseo de pasar tiempo activamente con su pareja, tener conversaciones significativas o compartir actividades recreativas", dice Mahmud-Syed.

 

3. actos de servicios

Si tu lenguaje de amor son los actos de servicio, valoras cuando tu pareja hace todo lo posible para hacerte la vida más fácil. Son cosas como llevarte sopa cuando estás enfermo, prepararte el café por la mañana o recoger la ropa de la tintorería cuando tuviste un día ajetreado en el trabajo.

 

"Este lenguaje de amor es para las personas que creen que las acciones hablan más que las palabras. A diferencia de aquellos que prefieren escuchar cuánto los quieren, a las personas de esta lista les gusta que les muestren cómo los aprecian. Hacer las tareas más pequeñas y más grandes hacer sus vidas más fáciles o más cómodas es muy apreciado por estas personas", comparte Mahmud-Syed.

 

 

4. Regalos

Los regalos son un lenguaje de amor bastante sencillo: te sientes amado cuando las personas te dan "símbolos visuales de amor", como lo llama Chapman. No se trata del valor monetario sino del pensamiento simbólico detrás del artículo. Las personas con este estilo reconocen y valoran el proceso de dar regalos: la reflexión cuidadosa, la elección deliberada del objeto para representar la relación y los beneficios emocionales de recibir el regalo.

 

"Las personas cuyo lenguaje de amor es recibir regalos disfrutan de que les regalen algo que sea tanto físico como significativo. La clave es darles cosas significativas que les importen y que reflejen sus valores, no necesariamente los tuyos", dice Mahmud-Syed.

 

5. contacto físico

Las personas que tienen el contacto físico como su lenguaje de amor se sienten amadas cuando reciben muestras físicas de afecto, como besarse, tomarse de la mano, acurrucarse en el sofá y sexo. La intimidad física y el tacto pueden ser increíblemente afirmativos y sirven como un poderoso conector emocional para las personas con este lenguaje de amor. Las raíces se remontan a nuestra infancia, señala Motamedi, algunas personas solo sentían un profundo afecto y amor por parte de sus padres cuando los abrazaban, besaban o tocaban.

 

"Las personas que comunican su aprecio a través de este lenguaje, cuando lo consienten, se sienten apreciadas cuando las abrazan, besan o miman. Valoran la sensación de calidez y comodidad que surge con el contacto físico", dice Mahmud-Syed.

 

Críticas a la teoría del lenguaje del amor.

Avance rápido hasta el día de hoy, casi 30 años desde la publicación del libro. Tan popular como es el concepto, muchas personas han señalado problemas con los lenguajes del amor. Algunas personas pueden usar la teoría de los lenguajes del amor como una especie de prueba de personalidad, a pesar de que el punto central de Chapman es que se supone que debemos adaptarnos al lenguaje del amor de nuestra pareja, no exigir que use el nuestro.

 

De hecho, investigaciones recientes revelaron que el hecho de que las parejas se alineen con la longitud de onda del lenguaje del amor del otro no significa exactamente que sea una relación exitosa y feliz. Las parejas que compartían el mismo lenguaje de amor no eran más felices que las parejas que tenían diferentes estilos, lo que sugiere que dominar el sistema de lenguaje de amor con fluidez y adaptarlo en función de lo que la pareja necesita en ese momento es más valioso que confiar únicamente en un lenguaje de amor dominante tipo.

 

“Promueve la codependencia y evita que los socios desarrollen autonomía y autenticidad”, agrega Motamedi. "Una relación es un lugar para la transformación y el crecimiento. Cuando nos limitamos con un lenguaje de amor específico, no permitimos el cambio".

 

Los conceptos generales, que se basan en su simplicidad práctica, también pueden parecer demasiado simplistas, ya que no incluyen completamente la sexualidad, la cultura, el trauma y las diferencias intergeneracionales en comunidades matizadas. Es necesario comprender que las relaciones humanas son un reflejo complicado de las heridas de la infancia y del estilo de apego, señala Motamedi: "Creo que una vez que la persona sana las heridas de sus relaciones pasadas y desarrolla un estilo de apego saludable, su lenguaje de amor también cambios."

 

En general, es importante no utilizar los lenguajes del amor como un bálsamo universal para remediar los problemas. Está claro que necesitamos más conjuntos de habilidades que los que están en nuestro conjunto de herramientas para enfrentar los problemas que pueden existir debajo de la superficie de nuestra relación.